Hierbas Naturales para Aumentar la Masa Muscular

Todo el mundo conoce los fundamentos detrás de la construcción de músculo y la reparación de los daños musculares … proteínas, proteínas y más proteínas. Pero, ¿y si hay otras cosas que usted puede hacer para optimizar el crecimiento muscular de forma natural conjuntamente con su entrenamiento?. Hay hierbas naturales que usted puede tomar, que pueden ayudar a construir y mantener el crecimiento muscular. Aquí hay varias hierbas naturales que usted puede tomar que le ayudarán a optimizar su rutina de musculación.

Garcinia cambogia
La Garcinia es una fruta cítrica de la India que contiene ácido hydrocitic que se ha demostrado sirve para quemar grasa y aumentar la energía. A pesar de que no puede aumentar directamente la masa muscular, estimula la energía que a su vez estimulará mejores entrenamientos para ayudar a ganar músculo. Al igual que con todos los estimulantes por favor consulte con su médico antes de tomar este, especialmente si usted está ingiriendo otros medicamentos.

Tribulus Terrestris
Tribulus es un tipo de vid que se ha utilizado en el tratamiento de la impotencia en los hombres por un largo tiempo. Se cree que el tribulus puede elevar significativamente los niveles de testosterona y la testosterona es parcialmente responsable de la construcción de músculo. Los culturistas han utilizado tribulus desde hace un tiempo en un esfuerzo por aumentar los niveles de testosterona. La testosterona es responsable de la construcción de músculo y la recuperación por lo que puede ver por qué éste sería un suplemento popular para tomar. Una cosa a tener en cuenta es que si usted es mujer, debe tomar esto con gran cautela, ya que al aumentar la testosterona las mujeres pueden tener algunos efectos secundarios de tipo «masculinos». Como siempre, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar a tomar este suplemento.

Isoleucina
Isoleucina es un tipo de aminoácido que es vital en la formación de proteínas en el cuerpo. Aunque no es una hierba per se – muchos creen que es crítico en la formación de proteínas y se puede encontrar en varias hierbas. Se considera una pieza fundamental para el desarrollo de masa muscular magra.

Asia Ginsengs
Varios estudios han demostrado una gran promesa en la raíz de ginseng asiático en el aumento de la masa muscular, así como para ayudar a apoyar la actividad física. En Un estudio de investigación se le dio el suplemento de ginseng asiático a un grupo y a otro no, el que sí lo recibió y reportó aumento en el estado de alerta así como aumento de la función mental.

Fo-Ti
Fo-ti es una hierba china que se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina china con el fin de aumentar los niveles de longevidad, resistencia y testosterona, factores todos que se necesitan para ganar músculo. Actualmente no hay efectos secundarios conocidos y se puede obtener en forma de suplemento o se puede comer cruda la hierba.

Las hierbas son una forma alternativa y natural de ayudar a intensificar su entrenamiento y su desarrollo de masa muscular. Tanto si se está construyendo músculo o para ayudar a la recuperación, las hierbas se han utilizado durante miles de años para ayudar con varias dolencias de una manera natural.

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